男人关键时候“不行”怎么办?性功能障碍对男性来说是较大的打击，他们中的大部人不愿意从内心去接受它。男人在关键的时候阴茎却疲软，是男人来说是件伤自尊的事。男人在关键时候“不行”是有原因的，不会无缘无故地发生。

　　男人关键时候“不行”怎么办?我们随邯郸燕赵男科医院专家一起来了解下吧。

　　1、控制性生活次数

　　男人关键时候“不行”，在性生活方面需要多加注意，需要控制性生活次数，保持规律性生活，依据自己的身体状况，一星期两三次即可，不可过度手淫或长期纵欲。因为频繁的性生活及手淫会导致性器官和中枢神经处于过度疲劳状态，容易引起早泄、阳痿等。患者只有保持规律性生活才能保持正常性欲，提高性能力。

　　2、及时消除心理因素

　　性生活时偶尔出现一次或者几次阴茎疲软是正常现象，不必太担心。偶尔性的性生活失败可能是夫妻之间发生矛盾，身体过于疲惫，压力过大等。当男性朋友注意调整，从身心的角度进于调整，让自己的身心处于较好的状态，相信性生活可以很快就恢复正常。

　　3、适当更换体位

　　可更换其他体位来刺激性欲望，能得到一定的性满足。除此之外也可带上双层避孕套，能降低阴茎敏感度，延长性生活时间，采取女上位姿势等。

　　4、加强锻炼

　　加强和射精有关的肌肉群锻炼，可通过中断尿液和憋尿的方式来感知肌肉群存在。另外性兴奋时可使用手主动向下牵拉阴囊，能降低性兴奋，延长射精时间。

　　温馨提示：男性朋友每次性生活前必须要控制好情绪，及时消除心理上障碍，避免紧张、忧虑，控制性生活频率。

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