影响到男性精子质量的食物及不良行为习惯有哪些?如果想孕育出健康的宝宝，需要有优质的精子和卵子相结合，形成优质的受精卵。好的精子质量是孕育健康宝宝的必备条件。下面我们随邯郸燕赵男科医院专家一起来了解下吧。

　　影响到男性精子质量的食物

　　1、大蒜

　　大蒜可以说是对身体有益的食物，它具有抗癌防癌的功效，但是如果男性吃的太多，会伤害到男性的精子，因为大蒜属于辛辣刺激性的食物，伤脾胃，致了气血受损，精子会慢慢的减少导致不育。

　　2、烧烤

　　有很多男性喜欢吃烧烤喝啤酒来降暑，但是烧烤里面含有大量的致癌物质，当身体里面摄入过多这些物质之后，就会让禁止出现中毒的现象，导致男性弱精或者少精。

　　影响到男性精子质量的不良行为习惯：

　　1、大量饮酒

　　男性大多爱酒，在我们的生活中不少男性会喝点小酒。尔喝点小酒对身体没有多大害处，但是，如果男性长时间大量饮食 ，对男性的生殖系统还是有伤害的。因为酒精会导致男性的精子活性降低，精子死亡以及精子量少等危害。因此，建议爱酒的男性，需要适度喝酒，不要经常酗酒，对于有生育打算的男性，一定要戒酒。

　　2、长时间大量抽烟

　　香烟里面含有尼古丁还有焦油、一氧化碳等，这些特质对身体是有伤害的。男性长时间吸烟，对咽喉、肺部产生极大的危害。同时一氧化碳等会进入血液中，会伤害男性的生殖系统，导致男性精子减少，精子活性降低，精子质量下降。

　　3、长时间憋尿

　　由于工作及开车等因素，有些男性总是要憋尿。其实憋尿对男性的身体是非常不利的。因为憋尿会增大膀胱的压力，造成尿路反流，对膀胱和尿道都是有危害的。男性如果长时间经常性地憋尿，可能会憋出前列腺炎、尿道炎等疾病。

• 上一篇：忍精不射会导致男性不育吗
• 下一篇：如何提高精子质量