危害精子健康的因素都有哪些?成年男性每天都会有上千万个精子不停的生成，但是受外界因素影响比较大，任何一个因素的变化都会影响到精子的质量。当精子的质量降低，会降低生育能力。下面我们随邯郸燕赵男科医院专家一起来了解下“危害精子健康的因素”。

　　危害精子健康的因素主要有以下几个方面：

　　1、不良的饮食结构和习惯

　　精子的生长离不开营养物质的需求，饮食单一或者挑食偏食都会影响到营养。尤其是当男性不喜欢吃动物性食物比如鱼类蛋类瘦肉类等会让男性缺锌，导致性功能的减退以及性欲减退，影响到男性的生育。

　　2、长时间接触电磁波辐射

　　当接受的电磁波辐射达到一定量时，也会在不知不觉间影响到男性的精子质量，比如长时间把手机放在腰间或者裤兜里，这些辐射，降低了精子的运动能力和数量。

　　3、大量的吸烟喝酒

　　吸烟喝酒是很多男性的所爱，然而这些形为不知伤身还伤精，香烟燃烧时所产生的烟雾里面会含有大量致畸物质。只要男性每天吸烟20支，会大增加精子的畸形率，另外大量喝酒的会减少了精子数量和活动力。

　　温馨提示：男性朋友在日常生活中需要养成健康的生活方式，改掉那些不良生活习惯，一日三餐定时定量，不能过度的蒸桑拿，早睡早起，睡眠充足等。

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