男人的坏习惯对精子的伤害非常大。在我们的概念里，先入为主地为男人贴上了不少标签，坚强，果断，强大等。谁说好男儿一定不能流泪，男人一定要时时逞强，面对困难，面对疾病，真性情的表现，反而能缓解内心的压力。无论是哪种疾病都不是一日形成的，是有些不良习惯的长时间累积形成的。在日常生活中，男人的坏习惯对粗子的伤害就比较大。

　　究竟哪些坏习惯男性千万不能沾呢?

　　1、大量饮酒

　　男性大多爱酒，在我们的生活中不少男性会喝点小酒。尔喝点小酒对身体没有多大害处，但是，如果男性长时间大量饮食 ，对男性的生殖系统还是有伤害的。因为酒精会导致男性的精子活性降低，精子死亡以及精子量少等危害。因此，建议爱酒的男性，需要适度喝酒，不要经常酗酒，对于有生育打算的男性，一定要戒酒。

　　2、长时间大量抽烟

　　香烟里面含有尼古丁还有焦油、一氧化碳等，这些特质对身体是有伤害的。男性长时间吸烟，对咽喉、肺部产生极大的危害。同时一氧化碳等会进入血液中，会伤害男性的生殖系统，导致男性精子减少，精子活性降低，精子质量下降。

　　3、长时间憋尿

　　由于工作及开车等因素，有些男性总是要憋尿。其实憋尿对男性的身体是非常不利的。因为憋尿会增大膀胱的压力，造成尿路反流，对膀胱和尿道都是有危害的。男性如果长时间经常性地憋尿，可能会憋出前列腺炎、尿道炎等疾病。

　　4、焦虑情绪

　　生活之路，总会有许多弯弯绕绕，那么人的情绪就不可能永远都波澜不惊。偶尔有焦虑的情绪也是正常现象。因此男性当自己的心理出现焦虑时，需要想办法来排解，而不是让自己变得更加焦虑。因为如果男性长时间焦炉会影响精子的活性的，精子数量也会减少。

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