早泄让男人失去自信心?试试下面的方法!早泄是男性性功能障碍疾病中的一种，早泄简单来说，是指性生活时间短，让女性难以达到性满足，会影响到夫妻之间的感情。对于早泄，预防大于治疗，下面由邯郸燕赵男科医院专家介绍一些“预防早泄的方法”。

　　男性如何减少早泄?

　　1、不能过度纵欲

　　性生活确实美好，但也不能过度纵欲。性生活fei常消耗体力，可使得身体太劳累和肌肉劳损，超出身体所承受的。另外，身体也具有学习功能，会慢慢记住射精所需条件，性生活太频繁会使得射精时间缩短，甚至都无法控制。

　　2、正确认知性生活前期

　　性生活是一门学问，夫妻双方要一起学习，互相磨合，才能共同享受性爱带来的愉悦。一次两次几次提前射精，并不能认定为早泄，此是需要及时找出原因，消除不和谐的因素，随着性知识及性经验的积累，提前射精的情况会得到改善。

　　3、夫妻之间多交流

　　性生活是两个人的事，不是一方面的欢乐，因此夫妻之间需要多交流，相互理解，培养良好的感情基础，懂得建设条件反射的必要性，消除男性焦虑不安的心理，营造良好的性环境，性心理等。

　　4、努力提高身体素质

　　长期做重体力和重脑力劳动，身体难免会吃不消，达过疲劳，另我加上熬夜等都可诱发早泄。因此预防早泄，男性需要调理下自己的工作，做到劳逸结合，不要让自己长时间处于疲劳的状态，早睡早起，锻炼身体，调整好饮食结构，避免吃高脂肪和高糖分食物，积极预防各种慢性病等。

　　温馨提示：当男性患有早泄时，需要及时去正规医院作相关检查，诊断，查出病因，然后针对性治疗，不要私下听信所谓的偏方和秘方而盲目用药。

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