早泄一直困扰着许多男性朋友。中年男性朋友们事业稳定、家庭幸福在外面看起来很风光，事实上，在家的时候有时并不会开心。最大的原因是早泄，这影响了夫妻的正常生活。邯郸燕赵中医院介绍：如何护理中老年男人早泄？
1、多运动：中老年人身体素质较差，身体机能逐渐下降，平时要多参加一些体育锻炼，如可以多听音乐，到操场锻炼，调节自己的情绪，增强体质，这些都有助于预防和治疗早泄。
2、要端正性生活的认识：中老年男性在进行性生活时要注意性卫生，病人必须要建立信心，并以积极的态度对待。夫妻双方都应该相互体谅，偶尔快速射精的话，女方应该要安慰男性，帮助男性消除顾虑和紧张，这样才能有效防止早泄的发生。
3、注意饮食：在正常的饮食生活中，应该多吃富含锌的食物，如紫菜、猪肝等。男性精子中含有高浓度的锌，锌可以保证男性的性功能。
邯郸燕赵中医院温馨提示：男性朋友们需要保持愉快的心情，避免生活中的一些坏习惯。由于中老年早泄主要是由于年轻时的疏忽造成的，所以年轻的男性朋友可以提前防止早泄。中老年早泄的出现对患者有很大的影响，需要及时进行治疗。
