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阳痿该如何护理方法呢？

文章来源：邯郸燕赵男科发布时间：2022-03-04

　　邯郸燕赵中医院男科医生根据研究发现，长期生活在高压力下的男性，尤其是在工作压力，会导致睾酮分泌减少。此外，男性如果压力越大，情绪越低落，睾酮分泌迅速下降，会导致精子质量低下，性兴奋阈值升高。从长远来看，很容易患阳痿。那么阳痿该如何护理方法呢？主要包括如下：
　　1.消除心理因素：
　　我们应该充分了解性知识，充分了解心理因素对性功能的影响。进行性行为时要集中注意力，尤其是在达到高潮和即将射精时。
　　2.提高身体素质：
　　身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张而持久的脑力劳动都是致病因素。我们应该积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能。
　　3.性适度：
　　长期过度性交和沉浸在色情中是阳痿的原因之一。实践证明，分床、停止一段时间性交、避免各种性刺激、让中枢神经系统和性器官充分休息，是预防和治疗阳痿的有效措施。
　　4.饮食与疗养：
　　动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力。
　　邯郸燕赵中医院男科医生介绍身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张而持久的脑力劳动都是致病因素。我们应该积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。
　　对于普通人来说，有氧运动应该是主要的运动，时间应该控制在30-60分钟之间，轻微出汗或脉搏120-140次/分钟。如果身体患有某些疾病，应该选择速度慢、强度低的运动。随着身体和功能的改善，逐渐增加运动量。此外，还要按照医生治疗方法进行有效的治疗，才能尽早恢复健康身体。