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阳痿的一些护理措施。阳痿是男性性功能障碍中的一种,分为器质性和心理性两种。阳痿对患者的身心危害比较大,大多患者因此而变得自卑、内向,对性生活更是心生恐惧。下面由邯郸燕赵男医院专家介绍下阳痿的一些护理措施。
1.精神保健
(1)夫妻双方要积极地暗示与自我暗示,双方共同努力,达到精神上的共情,点燃激情,要有自信,确信自己性功能强健与富有活力,多给自己积极的心理暗示,克服负面情绪,夫妻同心。
(2)要保持年轻的心态,追求愉悦快乐的心情。性本身是件令男女双方身心愉悦的一件事,无论哪个年龄阶段都有追求性福的权利。实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。
(3)要一直保持对女性的爱慕心理,持性功能和延缓衰老。
2.身体保健
腰与足的锻炼可延缓机能衰退,因此日常生活中男性可以加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。可以做一些诸如慢跑、步行、登山等活动。
3.饮食保健
锌是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素,男性饮食上加强对锌的摄入,如海产类食品、含锌的奶制品等。