阳痿的危害这么大，那么该怎样预防呢?男性朋友三五好友一起聚餐的时候，可能会拿阳痿来相互调侃，但是如果真的发生了阳痿，男性大多不会如此轻松，必然面对着较大的心理压力，内心变得无比沉重。出现阳痿，导致患病的男性缺乏自信、性生活不和谐影响夫妻感情、工作上也会受到很大的影响。

　　阳痿的危害这么大，那么该怎样预防呢?

　　1.消除心理因素

　　阳痿患者大多有心理方面的障碍，有些患者的发病就是心理因素引起的，也叫心理性阳痿。而因疾病引起的器质性阳痿，也大多存在着一些心理性问题。因此阳痿患者需要调整下自己的心态，努力消除一些负面的心理，比如焦虑、抑郁等。

　　2.节房事

　　长期房事频繁，沉浸于情色，自慰过多等，也会引起阳痿。针对此种情况，可以夫妻之间分床，调理心态，与接触与性有关的东西，避免各类性刺激，停止性生活一段时间，也是预防及治疗阳痿的一个有效措施。

　　3.饮食调养

　　(1)适当吃壮阳食物，比如韭菜、生蚝、人参、核桃、罗勒、蘑菇等。

　　(2)不必忌口，预防阳痿、早泄无需忌口，避免处处设防，增加自身心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　4.提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足等都是引起阳痿的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，注意劳逸结合，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　温馨提示：阳痿患者不必因此有心理障碍，理性面对，不要多思，更不要无形中给自己太大的心理压力，理性面对，积极配合医生治疗。

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