男人在关键时刻软了怎么办?精心准备了很久，满怀期待的一次啪啪啪，却是唯独欠东风，就在关键时刻自己掉链子了，丁丁不给力，无论如何硬不起来，内心焦虑不甘，却是又那么无能为力，怎么办?

　　丁丁关键时刻硬不起来在临床上称为勃起功能障碍，也称ED，是男性的常见疾病也多发疾病，尤其是40岁以上男性是高发群体。勃起功能障碍是指阴茎持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活。勃起功能障碍严重影响到男性的性生活质量，这种不和谐的性生活，时间长了，会影响到夫妻之间的情感。

　　偶尔硬不起来有可能是精神因素影响所致，焦虑、紧张、抑郁等情。这类型的男性可以先调整自己的心态，当遇到不顺心的事时，要理性面对，合理释放，不要总是憋在心里。另外，从生活方式开始改变，合理安排饮食结构，多吃蔬菜水果，少辛辣、油炸等食物，少抽烟饮酒。

　　除此以外可以进行一定量的有氧运动，帮助改善血液循环和血液循环，降低高血压和胆固醇，改善荷尔蒙平衡并减轻体重，都可以有效改善ED和维持勃起。

　　温馨提示：当男性患有勃起功能障碍，不是偶尔的几次，而是长期的，则需要引起重视，及早去正规医院就医，检查现病因，规范治疗，不要不当回事，不要贻误病情。祝您早日恢复健康。

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