硬不起到底是怎么回事?怎么预防?如果男性的阴茎硬不起来是偶尔的情况，那是正常现象，可能是思想压力太大，也可能是身边比较疲惫，缺乏锻炼等。但是如果男性在性生活中经常性出现阴茎硬不起来的情况，男性就需要引起注意了，需要到专业的医院作检查。

　　硬不起到底是怎么回事?

　　一、临床中发现，在我们的日常生活中，有些食物有增强性欲、提高性功能的作用。若阳虚患者，应予以补肾壮阳，选用羊肉、鱼肉、韭菜粥、羊骨粥、附片粥、狗肉、牛肉、鸡肉、等;如果患者为阴虚，可选用鸭肉、山药粥、熟地粥、桑葚粥、菟丝子、鱼肉、百合粥等。

　　二、运动能使气血顺畅，阴茎勃起充分。但必须不间断的坚持执行。黎明可安排做五禽戏，多做鹿长行动作，共30分钟，然后慢跑20分钟，傍晚可散步30分钟，同时每天做益精操一到两次。

　　怎么预防男性勃起功能障碍?男科医生介绍如下。

　　1、增强体质是根本。

　　临床研究发觉，身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动等等，这些因素在慢慢地影响着男性的勃起功能，它们会对男性的勃起作用形成不利影响。所以，男性如果想要预防勃起功能障碍，可以从这些方面着手，多参加户外活动，增强体质，劳逸结合，调整自己的身心。

　　2、节制房事。

　　长时间房事过度，很容易造成男性发作勃起障碍。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，预防各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，对于勃起障碍的预防很有协助。

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