压力会影响性功能吗?有哪些减轻压力的方法?日常生活中很多男性朋友面临着工作、生活等多重压力，影响到自己在性方面的表现，变得力不从心，性伴侣也是越来越不满意，感情也受到一些影响。

　　压力会影响性功能吗?五招减轻压力!

　　1、冥想

　　每天睡觉前抽出30分钟时间，排空心理的想法，排除心理的杂念，多想一些让自己心情愉悦的人及事，让自己变得欢乐起来。这种冥想的方法可缓解男性的压力。

　　2、放松全身肌肉

　　夜深人静时可以尝试放松，先深呼吸，从前额头开始向下移动到脚趾，练习一个时间段。当男性坚持练习时，经过一段时间，体各个部位肌肉得到放松。

　　3、深呼吸

　　用鼻子呼吸，吸气时慢数到3，保持2~3秒钟，然后再次倒数到3时，由鼻子逐步呼出。可以想象自己在吸入新鲜空气，空气在全身扩散。呼气时想象自己在呼出压力以及紧张。

　　4、运动

　　运动是缓解压力较好的方法，因此男性在日常生活中需要多做运动，比如跑步、快走、游泳、爬山等，当男性长时间坚持这些运动时，可以增强体质，提高免疫力。

　　5、向他人倾诉

　　当压力过大时可以向朋友或家人倾诉，能缓解紧张焦虑的不良情绪。此外也可以通过听音乐、泡热水澡、打游戏或疯狂购物的方式来改变心理状况。

　　温馨提示：不要小觑压力给身体带来的危害，要学会减轻压力，夫妻双方多进行沟通和交流。

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