男人肾虚的调理方法有哪些?肾虚是男性的常见疾病，男性肾虚与日常生活中的一些不健康的生活方式有较大的关系。男性肾虚治疗是一方面，日常调理也很重要。下面由邯郸燕赵男科医院专家介绍下男人肾虚的一些调理方法。

　　1、坚决戒烟

　　相关研究资料显示，男性吸烟者的平均勃起状态与非吸烟者的勃起状态有着明显的区别，即男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。这是因为香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。因此，肾虚的男性一定要戒烟，虽然戒烟的过程起初是难熬的、艰难的，但是只要坚持下来，功成之日，这些辛苦就是有意义的，它对你的健康有着更多的益处。

　　2、每天适量步行或慢跑。

　　每天适量运动，比如适量步行或慢跑，对调理肾虚是有效果的。相对于那些久坐不动的男性朋友，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半。除了步行，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也有一样的效果。

　　多打哈欠。打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还

　　3、充足睡眠。

　　当男性进入沉睡状态后，阴茎在某些时间段会不自觉勃起，有3—5个小时处于长期勃起状态，可以促进血液循环。从功能角度来说，夜勃起次数多，在性爱中的柔韧度也就越好。因此，男性在日常生活中尽量不要熬夜，需要早睡早起，保持充足的睡眠。

　　温馨提示：男人肾虚的调理方法除了上述文章介绍的，还有其他方面的。如您想了解这方面内容，可以直接在线咨询我们的专家，他们将会更加详细地为您解答。祝您早日恢复健康。

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