男性怎样做才能保持性功能?对于男性来说，性功能受到多个方面的影响。虽同处于一个年龄段，可能不同的男性，性能力方面有着较大的差异。随着人们工作与生活压力的增大，可能不少年轻的男性会发出感慨，明明年轻气盛，为啥就力不从心了?可能还有些男性五十岁后性欲依然活跃。那么，怎样做才能寻回性福?提高男人的性能力呢?

　　邯郸燕赵男科医院专家介绍提高男性性功能的一些方法：

　　1、定期锻练：

　　信息时代的到来，加之忙绿的工作与生活，久坐少动是很多人的生活状态，其实这种常见的生活不利于健康。经常锻炼身体的人，可以增加体质，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强，减缓性功能的衰退。

　　2、均衡的营养：

　　增强男性的性能力，有时候可以通过食疗的方法，男人在日常饮食中可以多吃含锌的食物和其他有益性功能的食物，比如鱼、海参、韭菜、虾、贻贝、羊肉、鹿肉、麻雀肉等。

　　3、注意外表：

　　年龄大并不意味着衰老，有些人50岁仍能保持年轻人的心态，注重外表，保持对女性的爱慕，能刺激体内性腺分泌，保持性功能。

　　4、坚持性爱：

　　为了减缓性衰老，需要坚持性爱。衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的结束。相关研究资料表明，60岁以上的男性中有90.4%的人性生活活跃，适当和谐的性生活，可以提调整身心，增强夫妻之间的情感，夫妻关系变得更加和谐。

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