男性生殖保健方面有哪些需要注意的?由于现代男性生活压力比较大，加班加点工作是惯有现象，往往没有时间关注自身健康，不知不觉间健康可能就会出现一些问题，比如生殖器官出现问题。因此，男性朋友在日常生活中，需要多注意对生殖器做好保养，避免这方面的疾病发生，守护自己的生殖健康。

　　邯郸燕赵男科医院专家指出，男性生殖保健方面需要注意以下几个方面：

　　1、不要长时间久坐

　　长时间久坐对男性的健康是有害的，尤其是不利于睾丸、精囊腺、前列腺等生殖器官的血液循环，会增加这些器官患有炎症的概率。另外，当男性朋友久坐的时候，睾丸温度会升高，影响了其生精功能，这样精子的活力会降低，会影响到男性的生育功能。所以，男性朋友需要尽量避免久坐，每坐半个小时可以起来走几分种。

　　2、保持规律饮食

　　在饮食方面，男性可以多吃些对生殖方面有益的食物，比如含铁锌硒以及精氨酸比较丰富的食物，豆类芝麻花生以及山药、黑豆黑米牡蛎等。这些食物可以辅助提高精子的质量以及数量，少吃或者不吃烧烤类熏制以及油炸类的食物。

　　3、不要让身体过度劳累

　　因为男性需要承担着工作，生活及社会上的多重压力，有时候身体难免会疲乏而且劳累。当男性长时间下于这种状态会让交感神经一直兴奋，抑制了男人的性欲以及阴茎勃起，影响了性功能。因为男性需要注意劳逸结合，工作无论有多忙绿，也要注意休息，不要让自己太过疲惫。无论何时自己内心都要有个明确的想法，健康高于一切。

　　4、防止高温伤害睾丸

　　睾丸最害怕的就是在高温环境中，最佳的温度应该在36℃左右，如果温度太高，睾丸就会受到影响，影响到其生精功能。因此男性需要尽量减少蒸桑拿或者泡温泉的次数等。

　　温馨提示：对于保养生殖部位，男性朋友要注意，生活中避免不良生活饮食习惯，规律性生活等。如果自已的身体有生殖方面的疾病，需要及时就医，早检查，早诊断。

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