前列腺增生是我们的生活中十分常见的男性疾病了，很多的男性都遭受着前列腺增生所带来的危害，在我们的生活中有些对于疾病比较友好的生活习惯，我们来简单的了解一下吧。

　　1、饮食方面

　　少食用或者尽量不食用辛辣、油腻等刺激性食品，因为刺激性太强的食品会导致性器官充血，而且如果有痔疮和便秘症状的患者，还会使痔疮和便秘症状加重,从而压迫前列腺,加重排尿困难。

　　2、适量饮水

　　:饮水过少不但会引起脱水问题,也不利于排尿对尿路的冲洗作用，而且还容易造成尿液浓缩而形成不溶石。所以正确的做法应该是夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，而白天应则多喝水。

　　3、卫生习惯方面

　　戒烟限酒,尤其是饮酒会使前列腺及膀继颈充血水肿而诱发尿潴留;不久坐、不憋尿，经常久坐会加重痔疮等病，又容易使会阴部充血，从而引起排尿困难，而憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留，要做到有尿就排，不要压抑尿意、有憋尿的习惯。

　　4、注意防寒保暖

　　尤其是天气变化无常的季节，受寒往往可能会致使病情加重，甚至恶化，因此注意保暖防寒也至关重要。

　　5、充足的睡眠和休息

　　不可过劳过度劳累,劳累过度会耗伤中气，中气不足同样会造成排尿无力，而引起尿潴留。

　　6、户外运动

　　保持锻炼身体的习惯，经常参加体育运动，甚至可以做一些瑜伽、 气功等锻炼，但是切忌不可运动过度。

　　温馨提示：以上便是邯郸燕赵中医院的医生对于这个问题所做出的一个简单的讲解，如果一旦发现身体出现异样一定要及时的到正规专业的医院进行检查和治疗，这样可以极大程度的减少疾病带给我们的危害。

　　如果您对于这个问题还有什么不是很清楚的地方，或者是想要继续的了解其他男科疾病，欢迎咨询在线的专家，专家会为您进行详细的讲解，在此祝您身体健康，工作顺利，家庭和睦。

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