为什么年轻的男性也会患上前列腺增生?前列腺增生以老年人为高发群体，但是近些年来，不少年轻人也患上前列腺增生。如今，20岁左右的男性也是前列腺增生的高危人群，这主要和不良的生活习惯有关。

　　为什么年轻的男性也会患上前列腺增生?

　　1、频繁的性生活或者长时间久坐

　　年轻的男性处于活跃期，没有节制性生活的话，会让前列腺一直处于充血和肿大状态，从而诱发疾病。另外，一些工作一坐就是好几个小时，不利于前列腺的血液流通，长时间下去会诱发前列腺增生。

　　2、总是憋尿或者不规律的饮食

　　现在生活节奏比较快再加上工作压力大，憋尿已成为不少人的家常便饭。偶尔憋尿对身体不会有什么大的影响，但是长时间憋尿对前列腺带来损伤。年轻男性要生活规律，如果挑食和偏食，大量的吸烟喝酒等都会对前列腺带来刺激，引起炎症。

　　患上了前列腺增生如何饮食?

　　1、有益的食物

　　锌元素对于前列腺来说至关重要，具有杀菌和抗菌的功效。男性在生活中可以多吃富含锌的食物，如贝类、鱼类、花生、芝麻、猪肝、羊肝、牛肉、羊肉等。另外应该多补充胡萝卜素以及维生素a，比如胡萝卜南瓜及西红柿等能预防前列腺癌的产生。

　　2、禁忌的食物

　　前列腺增生患者不能吃辛辣刺激性的食物，比如生蒜，辣椒等。这些食物会引起前列腺血管的扩张和充血，加重了前列腺增生。

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