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帮助预防前列腺炎的几种运动

文章来源：邯郸燕赵男科发布时间：2021-03-02

　　前列腺炎这个疾病大家都是不陌生的吧，毕竟是我们十分常见的男性疾病，给男性的身体造成了巨大的伤害。像是不良的生活习惯，饮食习惯，作息时间，不注重卫生等等，都会导致疾病的出现，对于这个疾病我们不仅仅要养成良好的生活习惯，也要注意运动。

　　1、跑步

　　跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。跑步时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用。跑步受时间、空间、天气的影响较小，也不需要他人的配合。剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。

　　2、散步

　　因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，但是，却无法和跑步相比。

　　3、游泳

　　基本上是人体整体在水平方向上的移动，失去了内部的运动，没有了“按摩”，只有双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的，它对前列腺的保养还不如散步呢。

　　4、骑自行车

　　盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都造成了紧张，更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车，还会对前列腺造成过度压迫。

　　温馨提示：以上便是邯郸燕赵中医院的医生对于这个问题所做出的一个简单的讲解，如果一旦发现身体出现异样一定要及时的到正规专业的医院进行检查和治疗，这样可以极大程度的减少疾病带给我们的危害。

　　如果您对于这个问题还有什么不是很清楚的地方，或者是想要继续的了解其他男科疾病，欢迎咨询在线的专家，专家会为您进行详细的讲解，在此祝您身体健康，工作顺利，家庭和睦。