在我们的日常生活中随着人的年龄逐渐的生长，自身的免疫力也会逐渐的开始下降，身体便会出现一些问题，像是男性到了一定的年纪前列腺就很有可能会出现问题，你去么男性五十岁以后应该如何的保护自己的前列腺呢?接下来就由邯郸燕赵中医院的医生来为我们进行简单的讲解。

　　1、多喝水

　　每天至少要保证有1500毫升的水分摄入，如果身体缺水的话会升高尿液里面的有害物质浓度，对前列腺带来一定的损伤。多喝水能促进前列腺分泌物的排出。通过多喝水能稀释血液，通过排尿的方式来冲刷尿道里面的细菌。

　　2、保持局部的清洁和卫生

　　男性阴囊收缩性很大而且会分泌太多的汗液，再加上局部通风比较差的话，会藏匿太多的污垢，此时细菌会趁虚而入，从而引起前列腺炎，所以要保持局部的清洁和卫生，经常使用温水清洗。另外要做好局部的防寒保暖工作，当寒冷时会增强交感神经的兴奋性，引起尿道内压增加而出现逆流，前列腺管也会因为收缩而导致排泄障碍，从而引起充血，加重了前列腺炎症状。

　　3、调整好饮食

　　戒掉吸烟喝酒的坏习惯，如果大量喝酒的话，会让前列腺一直处于充血状态，远离辛辣刺激性的辣椒生姜等，不仅会引起性器官充血，同时也会加重便秘或者痔疮，对前列腺带来一定的压迫。远离高脂肪及油炸的食物，可以多吃富含不饱和脂肪酸比较丰富的芝麻南瓜子葵花籽以及绿叶蔬菜和水果来保持大便的通畅。

　　4、可对局部进行自我按摩

　　患者可以平躺在床上，左脚伸直，左手放在肚脐部位，使用无名指食指和中指对局部进行按摩，通过按摩能够加快会阴部的血液循环，达到了止痛消炎及消肿的功效。

　　5、尽量减少摩擦

　　摩擦的话会让前列腺一直处于充血和紧张状态，尤其是长时间对局部大量摩擦，比如骑行或穿紧身的衣服等，会引起局部的不适感，同时对前列腺带来损伤。另外要控制性生活的次数，如果过于频繁的话会让前列腺长时间充血，增加了前列腺的症状。

　　温馨提示：以上便是邯郸燕赵中医院的医生对于这个问题所做出的一个简单的讲解，当今社会的脚步逐渐的变快，人们往往会因为学业和工作而忽略自身的一些不适，一部分的人认为只是简单的不适并不需要到医院进行检查，这样的想法是完全的不对的，如果出现异样一定要及时的到正规专业的医院进行检查和治疗，这样可以极大程度的减少疾病带给我们的危害。

　　如果您对于这个问题还有什么不是很清楚的地方，或者是想要继续的了解其他男科疾病，欢迎咨询在线的专家，专家会为您进行详细的讲解，在此祝您身体健康，工作顺利，家庭和睦。

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