前列腺炎患者怎么自我调节呢?前列腺炎可以说是男性的常见疾病，在在男性身上发病率是比较高的，尤其是久坐的男性。如今，中青年男性是前列腺炎的高发群体，对他们的休息、工作与生活造成较大的影响。

　　前列腺炎患者怎么自我调节呢?男科医生介绍如下。

　　一、合理饮食：

　　前列腺炎患者尤其要注意自己的饮食，在饮食方面不要太过随意，更不要根据自己的喜好随意吃。前列腺炎患者在饮食方面要避免食用辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜等。因为辛辣刺激的食物会使男性的前列腺充血，导致炎症加重。

　　辛辣饮食只是短时间内刺激了人的味蕾，让我们更有食欲，但是为了健康，要管往自己的嘴。当你坚持一段时间后，你会发现，不吃辛辣食物，也可以做到的。

　　二、节制性欲：

　　前列腺炎患者不要过度性生活，要根据自己的体质等状况，适度性生活，养成规律的性生活，不要过频，也不要长时间禁欲。因为太过频繁的性生活会让男性的前列腺长时间充血，加重炎症。过度禁欲，同样不利于前列腺健康。

　　三、多饮水，勤排尿：

　　生活中，患者朋友要注意勤饮水，多排尿。不要因为前列腺炎本身导致的尿频、尿急等症状而不喝水。前列腺炎患者更是要多喝水，多排尿，不要憋尿，憋尿对身体是很不好的。

　　四、良好生活习惯：

　　生活中，男性朋友要注意养成良好的生活习惯，劳逸结合，避免劳累过度。早睡早起，不熬夜，保持适当的睡眠。

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