防范前列腺炎的“5个要素”。可能不少人认为前列腺炎是中老年男性的多发疾病，然而近年来，不少青年男性也加入了前列腺炎的大军中。科学技术的日新月异，手机、电脑已是人们离不开的电子产品。多样化的画面与信息，导致人们久坐少动，半夜两三点还在玩电脑、刷手机。用年轻的身体，熬着最长的夜，慢慢地身体就会发出抗议。不良的生活习惯是导致前列腺炎的主要因素。

　　当男性小便时，它已经感到湿淋淋的，甚至有点痛苦。这便是前列腺发生的警告与求救信号。如果男性不想被前列腺炎缠身，记住预防前列腺炎的五个要素。

　　一、戒烟戒酒：尼古丁会影响前列腺的过度分泌并引发炎症。酒精能促进毛细血管扩张，导致前列腺充血和水肿，并引起不适。由此可见，烟酒对男性前列腺的危害性都较大，为了前列腺的健康，男性最好养成好的生活习惯，管的住自己的任性，管的住自己的嘴。

　　二、每天排便:直肠在前列腺后面，正常情况下直肠几乎没有粪便，但是便秘患者会有粪便残留在直肠中，许多细菌会通过直肠粘膜影响周围器官，也会影响前列腺。

　　三、饮食清炎。辣椒中的许多活性物质会影响前列腺，导致长时间反复充血，出现射精疼痛、尿道灼热和排尿不畅。

　　四、尽量避免久坐:避免长时间开车、骑自行车等。因为久坐不动，会直接挤压前列腺并导致腺体充血。男性无论是办公一族还是司机，尽量避免长时间久坐，可以相法抽出时间来回走走。

　　五、及时小便:男性尿道的下部通常布满细菌。小便时，这些细菌会被洗掉。如果你经常保持尿液，它会削弱尿液的冲洗效果，增加细菌繁殖，逆行到后尿道，并可能导致前列腺炎。

　　温馨提示：前列腺炎引起的夜尿频繁、尿频、尿急等症状，让男性苦不堪言，工作、生活处处受到影响，身边所有的一切变得乱七八糟。可见，前列腺炎虽是小毛病，影响不小，有此症状的患者要及早就医。

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