无精症是男性最常见的不育疾病，对无精症患者来说，冬季是重要的保精养生时节，那么无精症患者冬季如何保精养生呢?邯郸燕赵中医院刘常亮今天为大家详细解释。

　　在养生学上来讲，冬至是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。 冬季保精养生的第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时，做好饮食调养。从中医养生学的角度看，冬至是“冬令进补”的大好时节。

　　按照传统的中医理论，滋补 通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。

　　补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。

　　补血食品，是指对血虚证者有补益作用的食品，如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。

　　补阳食品，是指具有补阳助火，增强性功能的功效，对阳虚证有补益作用的食品，如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等，有补中益气，温肾助阳的功效，适用于老年人肾阳不足，畏寒怕冷，四肢不温，腰膝无力，夜间尿多，性功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。

　　补阴食品，是指具有滋养阴液，生津润燥的功效，对阴虚证有补益作用的食品，如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。

　　以上是冬季保精养生的重要方法，邯郸燕赵中医院刘常亮医师建议患者一定要注意在治疗的同时，加强养生保精的饮食调节，以增强治疗效果。

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